Que dois-je manger? Je me suis posée la question car je m’entraîne le matin sur un estomac vide. Apparemment, ce n’est pas recommandé… Cela fait des années que je le fais et Je n’ai jamais eu de problème et je n’ai tout simplement pas faim en me levant. Ceci […] Read more…
Quel est le meilleur moment pour s’entraîner?
Y a-t-il une meilleur moment pour s’entraîner Est-ce qu’il y a un moment mieux qu’un autre pour s’entraîner? J’ai essayé en fin d’après-midi, vers l’heure du lunch et depuis toujours ou presque le matin. Et définitivement, pour moi, le meilleur moment pour m’entraîner est le matin en me levant. Je me suis tout de même […] Read more…
C’est comme se brosser les dents
Pour compléter un programme comme Supreme 90 day, il ne faut pas se poser de questions. On le fait! J’en suis à ma journée 38 et je suis très satisfaite de mes progrès. Je m’entraîne le matin, car pour moi c’est plus facile. Une fois que c’est fait, je commence ma journée et je n’y […] Read more…
Je commence demain!
Quand on veut se mettre en forme, c’est souvent qu’on veut se REmettre en forme. On se dit que ça serait bon de faire un peu d’excercice, qu’on devrait faire attention à ce qu’on mange, que ça nous ferait du bien. Cela nous frappe surtout à la fin d’un long week-end ou d’une période de […] Read more…