Ta mise en forme – Ton entreprise
Préparez-vous à faire le plein de force et de vitalité grâce à des exercices à la barre, de Pilates et d’entraînement par intervalles : le programme Barre Blend, de la Super Trainer Elise Joan, est maintenant disponible au format Super Block ! Avec 5 séances d’entraînement par semaine, pendant 3 semaines, suivies d’une semaine PI pour récupérer, vous allez obtenir toute l’énergie dont vous avez besoin. Avec Barre Blend, Elise vous aide à repousser les limites de votre corps et de votre esprit d’une façon que vous n’auriez jamais cru possible. Ces séances d’entraînement de 30 minutes combinent des exercices de barre dynamiques à un entraînement de cardio pour vous aider à vous muscler, à perdre du poids, à augmenter votre souplesse et à retrouver votre vitalité. |
Jennifer Jacobs est de retour pour faire des habitudes saines votre priorité numéro 1 grâce à deux Super Blocks qui font travailler l’ensemble de votre corps et vous laissent en nage en seulement 20 minutes.
Grâce à l’approche rationalisée de l’entraînement fonctionnel de Jennifer, 20 minutes suffisent pour obtenir des résultats et vous sentir incroyablement bien. Ses séances d’entraînement de Job 1 sont très efficaces grâce à une combinaison de musculation et de cardio qui cible chaque muscle et fait de vous-même votre priorité.
Shaun T revisite son programme Focus T25!
Il y a bientôt 10 ans que le programme original FOCUS T25 a été lancé. Le Super Trainer Shaun T. reprend aujourd’hui tous les éléments qui ont fait son succès : les séances d’entraînement de 25 minutes, la motivation et l’accent mis sur TOI, dans une version remaniée et entièrement nouvelle avec de la musique populaire!
Autumn revisite le très populaire 21 Day Fix!
Si vous aimez les programmes 21 Day Fix d’Autumn, vous allez adorer ce qu’elle vous a préparé. Et si vous n’avez pas encore testé ses séances d’entraînement, préparez-vous à vivre une expérience inoubliable. Autumn a mis au point le combo parfait d’entraînement de résistance et de cardio en y ajoutant une bonne dose de motivation et d’amour pour vous pousser à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau de forme physique. Si vous associez ses entraînements à son approche simple de l’alimentation, Autumn fera ressortir ce qu’il y y a de meilleur en vous à mesure que vous deviendrez plus fort et gagnerez en confiance.
Créé par la Super Trainer Lacee Green, ce Super Block s’adresse à quiconque commence son parcours de fitness ou cherche à consolider ses bases de fitness. Entrepreneure, professeure de cours de fitness collectifs certifiée par la NASM et maman, Lacee Green a franchi de nombreux obstacles. Elle s’est engagée à montrer que le fitness n’est pas une question de forme, de taille, ni de couleur et que tous les corps sont beaux. Vous reconnaîtrez peut-être Lacee qui était la version modifiée de #MBF ou pour l’avoir vue dans ses cours en direct sur BODi. Elle nous apporte dorénavant sa positivité contagieuse dans For Beginners Only, son programme conçu pour quiconque débute un parcours fitness. Grâce à ses dix ans d’expérience à aider les gens à vivre pleinement leur vie, vous terminerez sans aucun doute ses séances d’entraînement en vous sentant le roi/la reine du monde !