30 Day Breakaway · Belle et en Forme chez toi
DISPONIBLE DÈS LE 5 OCTOBRE!

En quoi consiste 30 Day Breakaway

30 Day Breakaway est un programme d’entraînement de course de 30 jours qui incorpore des segments de résistances qui vous permettront de mieux performer lors de vos séance de course et dont le but ultime est de vous permettre de faire une distance de 5km en seulement 30 jours. Le programme n’est pas bas sur la perte de poids, mais en suivant le plan de nutrition 2B Mind set ou Ulitmate Portion Fix, vous pourirez perdre jusqu’à 15 livres! 

La Super Trainer, Idalis Velazquez, vous apprend à vous entraîner plus intelligemment, d’abord en incorporant des segments de musculation et ensuite, des segments de course soit à l’extérieur ou sur un tapis roulant.  Même si vous n’avez jamais couru de votre vie – ou si vous n’avez pas couru depuis des années –
Idalis vous guidera à chaque étape jusqu’à ce que vous ayez confiance en vous et que vous franchissez la ligne d’arrivée.

Pourquoi 30 Day Breakaway est unique

30 Day Breakaway est le premier programme de Beachbody à combiner un entraînement musculaire  – une approche super efficace qui vous aide à obtenir plus de résultats en moins de temps… et une transformation incroyable à la ligne d’arrivée de votre 5 km. En seulement 30 jours, vous pouvez courir un 5 km, soit seul dans votre quartier, dans le cadre du programme virtuel Breakaway de 30 jours-5 km, ou lors d’une course locale de votre choix. Quelle que soit votre façon de participer, ce sera peut-être votre première course de plusieurs autres à venir.
Avec des options audio qui vous permettre d’emmener vos courses à l’extérieur, vous pourrez enfiler vos écouteurs et vous éloigner de votre entraînement habituel à l’intérieur. Lorsque vous ne pouvez pas sortir, ou si vous préférez courir sur votre tapis roulant, Idalis vous guide à travers des courses vidéo sur de magnifiques arrière-plans. Elle a même inclus une routine Rainy Day Cardio au cas où sortir ou courir à l’intérieur n’est pas une option. Chaque entraînement a été enregistré en anglais, en espagnol et en français (sous-titres vidéos et audio en français).

DISPONIBLE DÈS LE 5 OCTOBRE!

Le programme

6 jours par semaine, environ 45 minutes par jour

  • 10 séances différentes de musculation
  • 10 séances différentes de course (video ou audio)
  • 1 séances cardio “pluie”
  • 1 séance stretch (rouleau en styro mousse)
  • 5 séances bonus
  • 1 séance d’activation et 1 de récupération

Vidéos Didactiques

  • Premiers pas
  • Faites la connaissance d’Idalis
  • Introduction aux compléments nutritionnels (Shakeology, EnergizeRecover et BEACHBAR)
  • Introduction aux programmes de nutrition (explique 2B, UPF et Nutrition+)
  • Les bases de la course (comment courir)

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour connaître les option d’achats.

Essai Gratuit

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