Le programme 2B MindSet

2B MindSet est un programme de perte de poids révolutionnaire avec vidéos qui changera votre perception de la nourriture, de votre corps et de la perte de poids. Au lieu de mettre l’accent sur ce que vous ne pouvez pas manger, comme le font la plupart des régimes, cette approche simple et facile met l’accent sur ce que vous pouvez manger pour vous sentir rassasiée, satisfaite, et en contrôle de votre alimentation sans jamais avoir à compter des calories ou des points ni à mesurer vos aliments. « Vous pouvez perdre du poids tout en profitant de la vie », explique la co-créatrice Ilana Muhlstein, MS, RDN (nutritionniste et diététiste agréée), qui a elle-même perdu 100 livres, sans jamais reprendre du poids, en mettant en pratique les principes de 2B Mind Set.

Elle a aidé des milliers de personnes à perdre du poids dans sa pratique privée de Beverly Hills ainsi que dans une clinique de l’UCLA. Dans ce programme, elle partage avec vous ses astuces, ses stratégies et ses outils préférés pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids tout en profitant pleinement de la vie

Que comprend le programme 2B Mind Set?

Vidéos

21 vidéos pour vous enseigner les principes de base du programme.

Comprennent des renseignements sur les groupes alimentaires, ce qu’il faut manger à quel moment, en plus de stratégies pour faire face à plusieurs situations dans la vraie vie (comme manger au restaurant, à des fêtes, en voyage, pour végétaliens/végétariens, etc.).

5 vidéos pour surmonter des difficultés fréquentes reliées à la perte de poids

Comprennent des réponses aux questions fréquentes et des conseils pour surmonter les difficultés reliées à la perte de poids.

15 vidéos de recettes

Ilana vous montre comment préparer des repas simples, délicieux et rassasiants en un tour de main.

Outils de nutrition

Guide de démarrage

Fournit des instructions détaillées pour entamer votre perte de poids. (PDF imprimé + numérique)

Mon guide de référence

Accompagne les vidéos et explique les principes à retenir, résume les listes d’aliments, présente des listes d’épicerie et plus encore. (PDF imprimé + numérique)

Recettes de 2B Mindset

Comprend plus de 30 recettes parmi les préférées d’Ilana! (PDF imprimé + numérique) 30 recettes parmi les préférées d’Ilana! (PDF imprimé + numérique)

Mon Suivi

Suivi de 90 jours des repas et des progrès, ainsi que d’autres indicateurs clés jouant un rôle dans l’atteinte de vos objectifs de perte de poids. (PDF imprimé + numérique)

La bouteille d’eau

Vous direz bientôt « De l’eau en premier! » comme Ilana. Elle veut que les gens boivent beaucoup d’eau tout au long de la journée. C’est pour cette raison que nous incluons une bouteille d’eau exclusive de 2B Mindset de 30 oz liq./888 ml, avec des rappels motivants pour vous aider à rester sur la bonne voie toute la journée.

Application Beachbody Nutrition+ (lancement le 4 juin 2018)

Accédez à tous les éléments du programme 2B Mindset en un seul endroit : les vidéos, le suivi, des outils et ressources à télécharger ou à imprimer et un accès 24 h/24, 7 jours/7, à la communauté de 2B Mindset. Pour télécharger l’application, accédez à l’App Store sur votre appareil mobile et faites une recherche en utilisant les mots clés « Beachbody Nutrition+ »

Qu’est-ce qui rend 2B Mindset si unique et efficace?

Ce n’est pas un régime, mais plutôt un état d’esprit. La plupart des régimes ont une date de fin. Mais avec 2B Mind Set, vous changerez votre perception de la nourriture.  Vous apprenderez à utiliser les principes de 2B Mindset pour le reste de votre vie. De plus, la plupart des régimes sont synonymes de privation. Le programme 2B Mindset vous montrera à comment atteindre et maintenir votre poids idéal tout en mangeant des aliments que vous aimez, afin de pouvoir vous  sentir toujours rassasiée, satisfaite et heureuse.

Le programme 2B Mindset est extrêmement facile à suivre :

  • Pas de calories à compter, d’aliments à mesurer, ni de contenants à utiliser
  • Pas de groupes alimentaires à exclure
  • Pas de privation ni de sensation de faim
  • Un programme facile à suivre même au restaurant, à une fête ou en vacances!

Qui est Ilana Muhlstein, MS, RDN? Et pourquoi a-t-elle créé 2B Mindset?

Ilana Muhlstein est une nutritionniste et diététiste agréée (MS, RDN), soit la qualification la plus élevée dans le domaine de la nutrition, et elle a obtenu un baccalauréat en  sciences de la nutrition et diététique de l’University of Maryland. Elle a réalisé son internat en diététique à l’Université d’État polytechnique de Californie à Pomona avec des rotations cliniques au City of Hope Medical Center. Elle a reçu une maîtrise en sciences de la  nutrition appliquée de la Northeastern University. Elle a une pratique privée prospère à Beverly Hills et à l’UCLA. Elle est heureuse d’avoir créé le programme de perte de poids 2B Mindset en collaboration avec Beachbody, car ce programme s’inscrit dans sa mission d’aider les gens à perdre du poids tout en profitant de la vie, et sans jamais le reprendre.

Ilana adore la nourriture et adore en manger beaucoup. Elle se définit elle-même comme une grosse mangeuse en volume. Elle savait que la seule façon pour elle de perdre du poids sans jamais le reprendre était de trouver une manière de rester rassasiée et satisfaite tout au long de son parcours de perte de poids.

Comme aucun programme d’alimentation de ce type n’existait vraiment, elle a décidé de créer son propre programme. Finalement, non seulement elle a perdu elle-même 100 livres en mettant en pratique les principes de 2B Mindset, mais elle partage maintenant ses conseils, outils et stratégies pour aider d’autres personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids, tout en continuant à vivre leur vie à leur guise et à profiter de la nourriture sans ressentir de privation.

Peut-on suivre le programme 2B Mindset tout en faisant de l’exercice?

Certainement. Le programme 2B Mindset n’exige pas de faire de l’exercice, mais l’encourage en le considérant comme des « crédits en plus ». Bien sûr, le programme met l’accent sur la nutrition et la perte de poids associée aux aliments que nous consommons. Mais une fois que vous perdez du poids, vous voudrez commencer à bouger!

Vous avez 2 choix pour vous procurer 2B Mind Set

Pack Défi de 2B Mindset et Shakeology

Tout le contenu du kit de 2B Mindset, PLUS : 

  • Premier approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • Tasse à mélanger de Shakeology

Pack Défi de 2B Mindset et Beachbody On Demand et Shakeology

Tout ce qui précède, PLUS : 

  • Accès à la diffusion en continu sur Beachbody On Demand 

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