Mes progrès avec Les Mills PUMP ne sont pas tout à fait ce à quoi je m’attendais. Je me rends compte que c’est un type d’entraînement qui s’apprivoise. En tout cas, dans mon cas à moi. Depuis l’hiver dernier, j’ai fait Insanity, de la course, Insanity the Asylum. Tous des programmes qui demandent beaucoup de […] Read more…
C’est quoi Les Mills PUMP
Les Mills PUMP est un programme basé sur BODY PUMP qui a été créé au dédut de 1990 par Phillip Mills (le fils de Les Mills) et sa conjointe Jacquie, médecin et ancienne gymnaste. Phillip a été témoin du phénomène de l’aérobie suite à un séjour aux États-Unis lors de ses études à UCLA où […] Read more…
BODY PUMP | Qui devrait le faire?
BODY PUMP | Qui devrait le faire? C’est populaire, c’est à la mode, tout le monde en parle, mais c’est quoi et qui devrait le faire? Je viens de commencer un programme: Les Mills PUMP de Beach Body. C’est un programme qui se fait avec une barre est des poids. Ceux-ci sont facilement interchangeables pendant […] Read more…
Insanity The Asylum | Résultats Athletic Performance Assessment
Voici mes résultats pour Insanity the Asylum Athletic Performance Assessment. Comme mentionné dans mon article précédent, je ne l’ai pas fait avant de commencer cette ronde, ni au jour 15. J’avais une idée de ce que ça allait donné, mais je dois dire que j’ai été agréablement surprise par les In & Out AB Progression. […] Read more…