Belle et en Forme chez toi
Ta mise en forme – Ton entreprise
Shift Shop est un programme de 21 jours qui combine le cardio et la musculation sous forme d’endurance musculaire. La durée des entraînements augmente à chaque semaine. On commence à 25 minutes pour terminer à 45 minutes la troisième semaine.
Le plan de nutrition est basé sur une alimentation faible en glucides complexes qu’on retrouve dans le pain, les pâtes, le riz, les céréales, certains légumes frais ou encore les légumes secs. A mesure que l’on progresse dans le programme, la durée des entraînements augmente et les glucides complexes diminuent. Le corps puise alors son énergie dans les lipides au lieu d’utiliser le glucose qui est sa habituellement sa première source d’énergie. C’est ce qui fait que les résultats sont si extraordinaires. On perds des pouces et on gagne en endurance et force musculaire sans toutefois devenir «bulky ».
Qu’est-ce que le SHIFT SHOP?
Il s’agit d’un programme révolutionnaire de remise en forme rapide qui peut aider tout le monde, peu importe l’âge ou la condition physique, à devenir PLUS MINCE, PLUS RAPIDE et PLUS FORT, et à perdre jusqu’à 10 livres… le tout en seulement 3 semaines. SHIFT SHOP comprend 6 séances d’entraînement cardio-vasculaire et en force musculaire, 2 séances d’entraînement en prime, un plan de nutrition visant à augmenter la consommation de protéines et les légumes tout en réduisant celle de glucides féculents, ainsi que des outils d’entraînement de classe mondiale.
Pourquoi le SHIFT SHOP est-il si efficace?
SHIFT SHOP est votre tremplin parfait vers une meilleure forme physique, et il y a de bonnes raisons à cela. Votre engagement ne faiblira pas, car le programme ne dure que 3 semaines. Vous ne vous sentirez pas intimidé, car Chris augmente graduellement l’intensité, et il y a également une excellente variante que vous pourrez suivre. Vous repousserez vos limites. Au moment où vous vous sentirez incapable de terminer la répétition, Chris vous donnera un second souffle, puis un troisième! Et en changeant votre corps et votre façon de penser, vous en retirerez des leçons de vos accomplissements qui vous serviront pour le reste de votre vie.
Qu’est-ce qui rend le SHIFT SHOP unique?
Le programme SHIFT SHOP se sert d’une méthode révolutionnaire « accélérée » qui vous fait commencer lentement, puis qui augmente graduellement l’intensité semaine après semaine, tout en raffinant votre alimentation. La première semaine, vous commencez par des séances d’entraînement cardio-vasculaire et en force musculaire de 25 minutes que vous pouvez vraiment faire, et un plan d’alimentation que vous pouvez vraiment suivre. La deuxième semaine, vous travaillez un peu plus fort, pendant 35 minutes, et consommez plus de protéines pour alimenter la brûlure. Mais c’est toujours à votre portée. La troisième semaine, votre transformation passe à la vitesse supérieure avec des séances d’entraînement intenses de 45 minutes et une alimentation saine. Alors, quels seront les résultats lorsque vous franchirez la ligne d’arrivée? Spectaculaires.
Chris Downing est une source d’inspiration
Chris est un entraîneur élite fonctionnel et il est motivé par sa philosophie personnelle, qui se résume en trois mots : Pouvoir. Amour. Inspiration. Son approche engageante et motivante vous aidera à devenir plus fort, tant sur le plan physique que mental. N’oubliez pas que le programme SHIFT SHOP ne vise pas seulement à vous faire perdre du poids et à vous mettre en forme : il a pour but de changer votre corps et votre façon de penser pour vous permettre de vous réinventer.
Grâce à la méthode accélérée révolutionnaire de Chris Downing, tout le monde peut se mettre en forme et perdre jusqu’à 10 livres avec SHIFT SHOP. Il vous fait commencer lentement, puis augmente graduellement l’intensité semaine après semaine, tout en raffinant votre alimentation. C’est ainsi que vous allez faire un maximum de progrès en un minimum de temps. Le SHIFT SHOP est votre tremplin parfait vers une meilleure forme physique. Chris commence le programme avec des mouvements que vous apprendrez facilement et un plan de nutrition facile à respecter (de plus, il y a une excellente variante que vous pouvez suivre). Dès que votre corps commence à s’adapter aux séances d’entraînement et à une alimentation plus saine, il augmente l’intensité d’un cran, en vous motivant et en vous encourageant à chaque étape du parcours. Chris Downing a été entraîneur pour un grand nombre d’athlètes amateurs et professionnels, y compris des footballeurs souffrant d’embonpoint, et il les a aidés à
- Atteindre leurs objectifs généraux en matière de mise en forme et de nutrition
- Performer à leur plus haut niveau. En utilisant les marqueurs d’agilité de Beachbody en tant que cibles et frontières, Chris vous montre des routines tirées de disciplines sportives, qui rendent les séances d’entraînement amusantes et motivantes.
Pour qui est Shift Shop?
- Pour les gens qui veulent obtenir rapidement des résultats importants, et faire passer leur forme physique au prochain niveau.
- Pour les débutants qui en sont à leurs premiers pas dans leur parcours de mise en forme.
- Pour les gens ayant terminé des programmes pour débutants, comme 21 Day Fix, qui souhaitent essayer un programme plus extrême comme P90X®, mais qui hésitent car ils ne sont pas certains d’être prêts
- Pour les gens qui aiment les activités athlétiques et qui veulent devenir plus minces, plus forts et plus rapides, ainsi que les anciens étudiants athlètes qui veulent retrouver la forme.
Le SHIFT SHOP est appelé le programme de remise en forme rapide de 3 semaines, et il y a de bonnes raisons à cela. Le programme a été conçu soigneusement pour préparer votre corps à un changement au cours de la première semaine; pour accélérer votre changement au cours de la deuxième semaine; et pour passer à la vitesse supérieure au cours de la troisième semaine. Alors, quels seront les résultats lorsque vous franchirez la ligne d’arrivée? Spectaculaires!
