DIG DEEPER - SHAUN T

Qui est Shaun T

Le Super Trainer Shaun T a aidé des millions de personnes à retrouver la forme comme jamais auparavant grâce à ses programmes de fitness transformationnel et son style très motivant. Il est le créateur des programmes à succès FOCUS T25®, Transform : 20®, CIZE®, INSANITY® et LET’S GET UP! Ses séances d’entraînement positif axé sur les résultats vous aideront à devenir plus mince et plus fort physiquement et mentalement.

La connexion entre les muscles et l'esprit

Détails du programme

Obtiens le corps de tes rêves, développe un mental d’acier, et découvre comment prendre le contrôle de tes résultats avec le tout premier programme d’entraînement de résistance du Super Trainer Shaun T. Voici DIG DEEPER, l’ultime programme de recomposition corporelle, disponible sur BODi à partir de décembre 2023.

DIG DEEPER est un programme de musculation intense pour tous les niveaux, conçu pour offrir une recomposition corporelle intégrale.Un programme de recomposition corporelle permet de remodeler son corps en brûlant la graisse et en développant de la masse musculaire dans le but d’obtenir un corps plus fin et plus musclé.

Pendant 12 semaines, Shaun te guidera à travers 3 séries de 4 semaines de séances d’entraînement en utilisant un éventail de techniques de résistance éprouvées qui te permettront d’obtenir un corps tonifié et sculpté.Tu soulèveras des poids lourds, en augmentant petit à petit l’intensité, et tu cibleras chaque groupe musculaire pour t’aider à arriver au sommet de ta force, aussi bien physique que mentale.

Les séances durent entre 30 et 50 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine, dont un jour de cardio à faible impact (ni sauts, ni exercices à impact élevé !).Il y a également une série Zéro excuses qui comporte des séances d’entraînement de moins de 25 minutes pour les jours où tu manques de temps.

Information sur le programme

Durée du programme : 12 semaines (ou 3 séries)
Nombre de séances d’entraînement par semaine : 5-6 séances d’entraînement
Durée de la séance d’entraînement : 30 à 50 minutes (sauf pour les séances d’entraînement Express qui durent 20 minutes)
Équipement requis : Haltères légers, moyens et lourds, banc réglable
Audio : doublage en anglais, espagnol et français
Sous-titres : anglais, espagnol et français.

Comment le programme est-il structuré ?

DIG DEEPER se compose de 3 collections de 5 à 6 séances d’entraînement que vous répétez pendant 4 semaines chacune. Plusieurs styles de levage ciblant certains groupes musculaires sont représentés dans ces collections, ce qui vous permet de vous tonifier et de développer votre force de manière intelligente et méthodique. Ce programme est conçu pour vous aider à obtenir une recomposition totale du corps.

Collection 1 : Circuits dynamiques
Collection 2 : Sculpter et définir
Collection 3 : La construction
Collection 4 (optionnelle) : Pas d’excuses

Lorsque vous achetez DIG DEEPER, vous avez accès aux séances d’entraînement suivantes :

15 séances d’entraînement de musculation complètes
3 séances complètes de cardio à faible impact
5 séances d’exercices de musculation de moins de 25 minutes “sans excuses”.
Exemple d’entraînement GRATUIT