Belle et en Forme chez toi
Ta mise en forme – Ton entreprise
Sure Thing
Sure Thing est un programme complet de 8 semaines qui a pour but de vous engager à fond avec vous-même. Vous vous entraînerez 5 jours par semaine, 30 à 45 minutes par jour. Le programme commence avec une approche scientifique du fitness appelée “TYPE TRAINING™.” Il est existe plusieurs types d’entraînement:
- Endurance musculaire
- Résistance musculaire
- Cardio
Megan alterne chaque semaine entre des entraînements d’endurance et des entraînements musculaires plus du conditionnement cardio pour cibler les fibres musculaires à contraction lente et rapide. TYPE TRAINING est un protocole d’entraînement complet pour obtenir un corps sain, fort et équilibré. Avec TYPE TRAINING, votre corps est constamment sollicité, mais jamais surentraîné, ce qui vous permet d’être en pleine forme, rapidement. Et grâce à une nouvelle approche chaque semaine, cela peut vous aider à monter les niveaux.
Un autre avantage? La diversité des exercices proposés est telle que vous ne vous ennuierez jamais.
Vos séances Sure Thing sont renforcées par une stratégie ciblée de compléments alimentaires pour tirer le meilleur parti de chaque séance, et de vos résultats. Pour compléter votre solution, Sure Thing fournit des conseils simples et directs en matière de nutrition pour éviter les approximations et vous aider à rester sur la bonne voie. Megan veut que vous puissiez vous concentrer, sans vous décourager.
Des séances d’entraînement efficaces, des compléments alimentaires stratégiques et une alimentation simple. Jamais un programme n’a été aussi prêt à vous aider à changer vos habitudes.
- Durée du programme : 8 semaines
- Nombre de séances d’entraînement par semaine : 5
- Durée de la séance d’entraînement : 30-45 minutes
- Matériel requis : Haltères légers, moyens et lourds ; disques glisseurs
- Niveau: tous les niveaux
- Modification: par la très populaire Lacee Green
