Ta mise en forme – Ton entreprise
645, c’est 6 jours par semaine, 45 minutes par jour. C’est maintenant qu’il faut s’engager! Ce sera l’engagement qui fera toute la différence! Vous gagnerez en force et en puissance sans vous sentir abattu ou épuisé.
Inspiré des programmes conçus par Amoila pour les athlètes professionnels, 645 se base sur un entraînement de résistance intense avec haltères et sur des mouvements fondamentaux exécutés de la bonne façon. Vous ferez également du cardio, qui augmentera votre endurance et vous fera transpirer, ainsi que des exercices de mobilité, qui amélioreront votre amplitude de mouvements et qui augmentera la capacité de votre corps à récupérer. Suivez ses conseils, concentrez-vous sur votre posture et augmentez l’intensité pour des résultats spectaculaires et visibles en 13 semaines.