The Master’s Hammer & Chisel

En quoi consiste The Master’s Hammer & Chisel?

Pour la toute première fois, les entraîneurs Sagi Kalev et Autumn Calabrese ont fait équipe pour créer un programme expert conçu pour vous aider à sculpter un corps puissant et parfaitement défini. The Master’s Hammer and Chisel est un système d’entraînement de résistance novateur qui intègre trois phases définissant les muscles —Stabilisation, Force et Puissance (Stabilization, Strength, Power, SPP) — appelé SSP Training. C’est ainsi que Sagi et Autumn vous aident à créer, à tailler et à raffiner efficacement un chef-d’œuvre physique en seulement 60 jours.

Pourquoi The Master’s Hammer & Chisel est si efficace et unique?

The Master’s Hammer and Chisel est constitué de trois phases d’entraînement SSP — Stabilisation, Force et Puissance. Les autres programmes d’entraînement se concentrent uniquement sur une ou deux phases, qui pourraient vous procurer des résultats acceptables. Mais le programme The Master’s Hammer and Chisel intègre les trois méthodes pour vous aider à éliminer le gras et à sculpter chaque muscle inlassablement afin d’obtenir un corps puissant et visuellement époustouflant en 60 jours. • 12 toutes nouvelles séances d’entraînement de 30 à 40 minutes qui combinent les techniques éprouvées de Sagi et d’Autumn pour 60 jours d’entraînement de résistance essentielle. • Sagi et Autumn simplifient l’alimentation pour vous aider à atteindre vos objectifs. C’est pour cela qu’ils ont inclus leur plan nutritionnel facile à suivre et entièrement personnalisable avec 7 contenants de contrôle de portions qui vous montrent les bonnes portions de nourriture à consommer pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels de mise en forme. • Une nutrition flexible qui vous permet de maigrir et de sculpter, maintenir ou bâtir des muscles. • Comprend des options pour adapter certains exercices si vous avez un accès limité à de l’équipement. • Comprend une variante qui vous montre certains mouvements à une intensité plus faible. Entraînement exclusif à Team BeachBody.

Rencontrez Sagi Kalev et Autumn Calabrese

Sagi Kalev et Autumn Calabrese, les co-créateurs du programme, sont des experts en matière de transformations physiques incroyables. Sagi a été couronné « M. Israël » à deux reprises, et il est maître entraîneur personnel professionnel, Pro IFBB, membre du tableau d’honneur de l’IFBB Propta, spécialiste de la nutrition certifié et nutritionniste de diagnostic fonctionnel. Autumn Calabrese est une entraîneuse célèbre, auteure de livres à succès et mère travaillant qui détient des certificats de la National Academy of Sports Medicine (NASM) et de l’American Fitness Professionals & Associates (AFPA). Elle a également participé à plusieurs compétitions de bikini au niveau national aux États-Unis.

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Votre coffre à outils

• Programme et Guide nutritionnel The Master’s Hammer and Chisel:  Un guide complet qui vous montre comment utiliser vos contenants de contrôle de portions et votre plan nutritionnel. Comprend également des recettes faciles à faire et des conseils d’experts de Sagi et Autumn sur la façon de profiter au maximum de vos séances d’entraînement.
• Guide de démarrage rapide: Votre guide simple en 3 étapes pour vous tailler le corps dont vous avez toujours rêvé.
• Calendrier d’entraînement de 60 jours: Pour un entraînement efficace, l’ordre de vos séances d’entraînement est important. Avec ce calendrier, Sagi et Autumn ont pensé à tout pour les 60 prochains jours. Comprend également la « feuille de tricherie » de votre plan nutritionnel et des listes d’aliments au verso!

Équipement requis

Quelques haltères, un banc ou un ballon stabilisateur et une barre de traction ou une bande élastique avec attache porte.