Je continue avec cette série d’articles décrivant les entraînements de la Phase Alpha – Focus T25. Aujourd’hui, je vous donne un aperçcu de Total Body Circuit. Phase Alpha – Total Body Circuit Au fur et à mesure que vous progressez avec Focus T25, vous allez apprendre de nouvelles combinaisons de mouvements et vous allez […] Read more…
Month: July 2013
Le groupe de support A ma porte
Notre groupe de support Je vous ai mentionné dernièrement que nous avons un groupe de support sur Facebook. Nous échangeons sur plusieurs sujets, entre autres nos programmes d’entraînements, la course, la nutrition, des recettes, des citations pour nous encourager, mais nous partageons aussi nos succès et nos difficultés. Nos frustrations, nos trucs et nous nous […] Read more…
FocusT25 – Phase Alpha – Speed 1.0
Mon dernier article expliquait la structure du programme Focus T25 et je vous donnais les détails du premier entraînement de la phase Alpha: Cardio. Aujourd’hui, je vous donne un aperçu de Alpha – Speed 1.0 Phase – Alpha Speed 1.0 Comme tous les entraînements de Focus T25, Alpha – Speed 1.0 est d’une […] Read more…
Focus T25: La phase Alpha
J’ai officiellement commencé Focus T25 lundi le 8 juillet. Nous avons un groupe Facebook de 15 personnes qui ont commencé le programme ensemble! Certains membres du groupe ont déjà fait un autre programme BeachBody et pour d’autre, c’est un retour vers la mise en forme ou un début. Nous avons un 2ième groupe de 12 […] Read more…
