P90X3 est arrivé! Hier matin, j’ai reçu mon nouveau programme, P90X3! C’est vraiment Noël quand je reçois un nouveau programme. C’est un nouveau défi, de nouvelles attentes, de nouvelles séquences et rencontrer un nouvel entraîneur, tel que Sagi Kalev ou renouer avec un ancien entraîneur. Dans ce cas-ci, je renouerai avec Tony Horton. P90X a […] Read more…
Year: 2013
C’est quoi la plyométrie?
On entend souvent le terme plyométrie. Il est utilisé pour déterminer les types d’entraînement que l’on fait. Dans le but de mieux comprendre ce qu’est la plyométrie, il est important de comprendre la façon dont les muscles se contractent. Il a trois types de contractions: la contraction isométrique, la contraction concentrique et la contraction excentrique. […] Read more…
P90X3 available in December!
THE MUSCLE ACCELERATION SYSTEM Studies shows that the most dramatic body transformations happen in the first 30 minutes of exercise. Tony Horton took everything he’s proven with Muscle Confusion™ and Muscle Integration, and tailored new routines to take advantage of this science of shorter workouts. The MUSCLE ACCELERATION SYSTEM combines a highly-structured schedule with an […] Read more…
P90X3 en Décembre!
LE SYSTÈME D’ACCÉLÉRATION MUSCULAIRE Les études ont démontré que les transformations les plus spectaculaires se produisent dans les 30 premières minutes d’exercice. Tony Horton a utilisé tout ce qu’il a prouvé être efficace avec la confusion et l’intégration musculaire et a crée de nouvelles séances d’entraînement plus courtes intégrant cette science. Le système d’accélération musculaire […] Read more…
