Quel beau vendredi qui annonce un long week-end. Je reviens de ma course du matin et j’ai encore amélioré mon temps! À ma grande surprise, j’ai fait mon 5 Km en 31:01 minutes. Sur les derniers mètres, je regardais ma montre et j’ai accéléré le pas, mais je n’ai pas pu battre le 31 minutes. […] Read more…
Month: May 2012
Boisson frappée au chocolat avec petits fruits rouges
C’est le genre de collation que j’aime. J’avais faim, je ne savais pas quoi manger et je me suis dit: Un shake! 1 tasse (250ml) lait d’amande non sucrée 100g de petits fruits rouges frais ou congelés 2 C à thé (10ml) de poudre de cacao 1 C. à thé (5ml) ou à votre goût […] Read more…
Sauter pour se mettre en forme
Il y a quelque temps, je vous ai donné la donné la description du Burpee avec ses variantes. Suite à cet article, je me suis dit qu’il serait intéressant d’avoir une liste de différents exercices que l’on peut faire avec le celui-ci. En utilisant la méthode Tabata , on peut créer son propre programme. Sauter […] Read more…
J’ai essayé Turbo Fire HIIT
Aujourd’hui, j’ai essayé Turbo Fire HIIT 30. C’est entraînant, rapide, super pour le cardio. Un peu moins intense que Insanity et définitevement moins intense que la course. Je n’avais pas prévu faire ce DVD, mais ce matin, je me suis levée une heure plus tard que d’habitude. C’est assez rare que je me lève passé […] Read more…
