Mon dernier article expliquait la structure du programme Focus T25 et je vous donnais les détails du premier entraînement de la phase Alpha: Cardio. Aujourd’hui, je vous donne un aperçu de Alpha – Speed 1.0 Phase – Alpha Speed 1.0     Comme tous les entraînements de Focus T25, Alpha – Speed 1.0 est d’une […] Read more…