Je viens de terminer la phase 1 de P90X2. Je vois vraiment une différence depuis la première semaine qui était à la mi-décembre. En tout et partout, j’ai fait près de 6 semaines de la phase 1. Le programme suggère entre 3 et 6 semaines. En continu , j’ai fait 4 semaines, soit tout le […] Read more…
P90X
Supreme 90 est-il facile?
J’ai commencé le deuxième mois de S90 lundi dernier. Je trouvais que ce programme avait un avantage sur P90X, dans le sens que c’était moins long et en général, je le trouvais moins difficile. Hey bien! Le Back and Bi’s et le Shoulder-Back & Tri’s m’a fait changer d’opinion! J’avais tellement hâte que ça finisse! […] Read more…
L’équipement nécessaire pour Insanity, P90X & P90X2
Ça fait quelque fois qu’on me demande quel est l’équipement nécessaire lorsque l’on fait Insanity, P90X et Supreme 90 Day. Pour Insanity, c’est simple, notre corps et une méchante dose de détermination. Pour P90X des poids ( dans mon cas, 5-8-10-15 et 20 lbs) un matelas de sol (genre yoga) bandes de résistance et/ou pull-up […] Read more…
