Je viens de terminer la phase 1 de P90X2. Je vois vraiment une différence depuis la première semaine qui était à la mi-décembre. En tout et partout, j’ai fait près de 6 semaines de la phase 1. Le programme suggère entre 3 et 6 semaines. En continu , j’ai fait 4 semaines, soit tout le […] Read more…
entraînement
Maintenir c’est bon, s’améliorer c’est mieux.
Ouch! Devenir meilleure ne se fait pas sans effort! Et cela s’applique à tout, y compris l’entraînement. Si je fais toujours la même chose au fil du temps, je ne ferai plus autant d’efforts qu’au début, ça devient facile, et rien ne changera. Je n’aurai pas plus d’équilibre, je ne deviendrai pas plus souple, je […] Read more…
Quand ça ne te tente pas!
Ça m’est arrivé ce matin. Je me suis levée vers 05:00 comme d’habitude. Reposée, alerte et avec de bonnes intentions. Je m’étais couchée la veille en sachant quel entraînement je ferais aujourd’hui. Vertical Plyo de Asylum. C’est toujours un défi de le faire, mais ce n’est qu’environ 40 minutes… En fait, pas si long que […] Read more…
Si c’était facile, il n’y aurait pas d’amélioration
Je viens de visionner une entrevue de Tony Horton qui parle du programme P90X2 qui sera disponible en décembre. Il a dit quelque chose de très intéressant. Lorsque l’on fait un programme comme P90X, on n’est pas supposé réussir à faire tous les exercices les premières fois qu’on les fait. Si c’était le cas, il […] Read more…
