Hey oui! J’ai repris mon horaire matinal de façon définitive. J’ai recommencé à me lever vers 05:15-05:30 pour m’entraîner tôt le matin avant que la journée commence. Le temps plus frais et la noirceur à cette heure me rendaient un peu plus réticente à aller courir dehors et je me rendais compte que c’était de […] Read more…
entraînement
J’adore Shaun T
Depuis que j’ai terminé ma dernière ronde de Insanity, je n’ai pas vraiment suivi de programme spécifique. J’ai essayé de me faire un programme qui comprenait de la course en combinaison avec une autre forme d’entraînement, mais à date, ce n’est pas un succès. Non pas que j’aie arrêté de faire de l’exercice ou de […] Read more…
Efforts et résultats
Efforts et résultats vont main dans la main. Je viens de terminer la semaine de récupération de Insanity. Selon Shaun T, c’est une semaine moins intense. Je suis d’accord avec lui. Mais, l’effort, ça dépend vraiment de nous. De ce qu’on décide d’y mettre ou, à tous le moins, de ce qu’on est capable de […] Read more…
Qu’est-ce qui me motive?
Je me suis posée la question, car jour après jour, fatiguée ou pas, malade ou pas, quoique je suis rarement malade, je m’entraîne. Et je me suis dit: il serait intéressant d’identifer quelles sont ces raisons pour pouvoir les partager avec ceux qui ont moins de motivation. Qu’est-ce que je pourrais faire ou dire qui […] Read more…
