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P90X2 – Phase 3 – Semaine 1

Je viens de terminer la première semaine de la dernière phase de P90X2. Ce ne fut pas une semaine parfaite. J’ai eu un torticolis en début de semaine, ce qui m’a fait manquer une journée d’entraînement, mais somme toute,ce fut une bonne semaine. La phase 3 de P90X2 est basée sur la méthode (post activation […] Read more…

Mesurer vos progrès

La plupart des gens font de l’exercice pour perdre du poids. Certains en font pour maintenir la forme ou  parce qu’ils aiment ça. La plupart des gens abandonnent leur programme ou activité parce que souvent la seule façon qu’ils utilisent pour mesurer leur progrès est la balance. S’ils ne perdent pas de poids assez rapidement, […] Read more…