Je viens de commencer une nouvelle semaine avec Les Mills PUMP – PUMP & SHRED. Ça s’en vient! Tranquillement, j’apprivoise le programme et j’ai aimé ma séance de ce matin. J’ai augmenté mes poids et je suis passée des DVD de la troisième semaine à la sixième. Il faut que ça bouge et ça va […] Read more…
Les mills pump
Les Mills PUMP | Mes progrès
Mes progrès avec Les Mills PUMP ne sont pas tout à fait ce à quoi je m’attendais. Je me rends compte que c’est un type d’entraînement qui s’apprivoise. En tout cas, dans mon cas à moi. Depuis l’hiver dernier, j’ai fait Insanity, de la course, Insanity the Asylum. Tous des programmes qui demandent beaucoup de […] Read more…
Insanity The Asylum Jour 23
Je viens de terminer le jour 23 Asylum avec le DVD Speed & Agility. Je sens mon tronc très ferme. Je ne sais pas si j’avais perdu du tonus ou si je viens d’en gagner, mais la sensation de force, de puissance au niveau des abdominaux est présente. J’ai aussi cette sensation à toute les […] Read more…
Quoi faire après Insanity?
Je regardais mon calendrier Insanity aujourd’hui et j’en suis à la 8ième semaine. Il y en a 9. À part la semaine dernière, je n’ai pas vu le temps passer. J’en suis moi-même étonnée. De plus, hier et aujourd’hui, mes séances se sont très bien passées. Lundi, lorsque j’ai commencé mon entraînement, j’avais l’impression que […] Read more…
