Je continue avec cette série d’articles décrivant les entraînements de la Phase Alpha – Focus T25. Aujourd’hui, je vous donne un aperçcu de Total Body Circuit. Phase Alpha – Total Body Circuit Au fur et à mesure que vous progressez avec Focus T25, vous allez apprendre de nouvelles combinaisons de mouvements et vous allez […] Read more…
Focus T25
FocusT25 – Phase Alpha – Speed 1.0
Mon dernier article expliquait la structure du programme Focus T25 et je vous donnais les détails du premier entraînement de la phase Alpha: Cardio. Aujourd’hui, je vous donne un aperçu de Alpha – Speed 1.0 Phase – Alpha Speed 1.0 Comme tous les entraînements de Focus T25, Alpha – Speed 1.0 est d’une […] Read more…
Nouveau défi: Focus T25 et la course
Je me suis procurée Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment hâte de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatrième ronde de Insanity, je n’ai pas été très rigoureuse dans mes entraînements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de […] Read more…
P90X Hybride
Je viens de me lancer dans une nouvelle ronde de P90x. Cette fois-ci, j’ai décidé de faire les jours de résistance du programme et les autres jours, soit de cardio ou de Yoga, je vais faire autre chose. Idéalement de la course car, la saison vient de commencer. Je veux inclure Insanity Pro Team, qui […] Read more…
