J’ai commencé le deuxième mois de S90 lundi dernier. Je trouvais que ce programme avait un avantage sur P90X, dans le sens que c’était moins long et en général, je le trouvais moins difficile. Hey bien! Le Back and Bi’s et le Shoulder-Back & Tri’s m’a fait changer d’opinion! J’avais tellement hâte que ça finisse! […] Read more…
Courir pour une bonne cause et pour soi
Je viens de m’engager à courir une fois par semaine avec J. On aime toutes les deux faire de l’exercice et bouger. Je lui racontais que ma fille, Y, avait perdu 17 lbs depuis le début juillet en faisant Insanity. Elle est retournée étudier à BC et elle a maintenant une entraîneure personnelle et celle-ci […] Read more…
L’équipement nécessaire pour Insanity, P90X & P90X2
Ça fait quelque fois qu’on me demande quel est l’équipement nécessaire lorsque l’on fait Insanity, P90X et Supreme 90 Day. Pour Insanity, c’est simple, notre corps et une méchante dose de détermination. Pour P90X des poids ( dans mon cas, 5-8-10-15 et 20 lbs) un matelas de sol (genre yoga) bandes de résistance et/ou pull-up […] Read more…
Qu’est-ce qui a fait que je me suis levée?
Il y des matins, comme ce matin, où je n’avais pas, mais vraiment pas envie de me lever pour aller suer, pomper, faire un effort. J’en suis à la journée 30 de S90 et 1/3 est fait. Et c’était aussi Cardio Challenge. Awwrrr! Personne n’a dit que c’était facile, et je le sais. Qu’est-ce qui […] Read more…
