Aujourd’hui était une journée de congé côté entraînement. En fait, c’était le DVD Relief qui a une durée d’un peu moins de 24 minutes et ce sont des étirements. Pour moi, m’étirer, c’est une journée de congé. Les étirements font par contre partie de tous mes entraînements. J’ai parfois envie de ne pas les faire, […] Read more…
La puissance du mental
J’ai donc cherché comment traduire l’expression “mind over body”. Avec l’aide de mes amis FB, j’en suis venue à la conclusion que la force du mental ou la puissance du mental était ce qui traduisait le mieux le sens de cette expression. C’est cet état d’esprit où nous sommes convaincus que quoi qu’il arrive, nous […] Read more…
Mes progrès avec The Asylum
Journée 7 de The Asylum. La structure des programmes Beach Body que j’ai fait auparavant, soient P90X et Insanity, était basée sur des blocs de une semaine. Six jours d’entraînement, un jour de repos. J’ai toujours commencé un lundi, comme ça ma journée de repos était le dimanche qui est souvent le lendemain d’une soirée […] Read more…
J’ai faim, j’ai faim, j’ai faim!
J’ai faim! J’ai tout le temps faim. Sauf le matin en me levant. Je me lève habituellement vers 05:00. Que voulez-vous, je suis un oiseau matinal. En me levant, je n’ai pas faim. Tranquillement, la journée commence. La routine: je me brosse les dents, je vais aux toilettes, je replace quelques mèches folles. Ensuite, je […] Read more…
