Ça m’est arrivé ce matin. Je me suis levée vers 05:00 comme d’habitude. Reposée, alerte et avec de bonnes intentions. Je m’étais couchée la veille en sachant quel entraînement je ferais aujourd’hui. Vertical Plyo de Asylum. C’est toujours un défi de le faire, mais ce n’est qu’environ 40 minutes… En fait, pas si long que […] Read more…
Un petit peu souvent devient un gros peu avec le temps!
Je suis tellement, mais tellement contente quand les gens bougent autour de moi! Je bouge depuis toujours. Je sais ce que bouger m’apporte. Et je me sens tellement bien. Mais quand je vois des gens qui s’y mettent et qui se disent: C’est maintenant! Je bouge! Ça me rend heureuse et fière d’eux. Je suis […] Read more…
Une sensation formidable
J’en suis à ma 10ième journée de mon programme hybride avec Tony Horton et Shaun T. Retrouver P90X après 5 mois est très plaisant, mais aussi, comme je m’y attendait, exigeant. Les journées P90X me demandent entre 70 et 80 minutes! C’est quand même assez long. Il faut définitivement être décidée et engagée. Fiou! Je […] Read more…
Faut-il vraiment faire un programme?
Pour faire de l’exercice, il faut aimer ce qu’on fait, sinon ça devient une corvée, une obligation au lieu d’être quelque chose de plaisant. Il faut aussi savoir quels sont nos buts et la meilleure façon de les atteindre. J’aime faire quelque chose d’équilibré. Quand je suis un programme, celui-ci en principe, aura une séquence […] Read more…
