Récemment, on m’a dit que j’étais inspirante, qu’on m’admirait pour mon assiduité pour l’exercice, pour la mise en forme. Je ne vous cacherai pas que ça m’a fait plaisir. Si je peux dans mon quotidien, inspirer ou donner envie de bouger et de prendre soin de soi, je serai très heureuse. Une chose qui est […] Read more…
P90X2, phase 1 terminée
Je viens de terminer la phase 1 de P90X2. Je vois vraiment une différence depuis la première semaine qui était à la mi-décembre. En tout et partout, j’ai fait près de 6 semaines de la phase 1. Le programme suggère entre 3 et 6 semaines. En continu , j’ai fait 4 semaines, soit tout le […] Read more…
Quand le coeur est solide
Est-ce que réduire sa fréquence cardiaque est un but en soi? Ce matin, en me réveillant, j’ai pris mon pouls. Je fais ça une fois de temps en temps pour savoir où j’en suis. Je l’ai fait à 3 ou 4 reprises et j’étais à 49 battements à la minute. À ma connaissance, un battement […] Read more…
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