Je viens de terminer la première semaine de la dernière phase de P90X2. Ce ne fut pas une semaine parfaite. J’ai eu un torticolis en début de semaine, ce qui m’a fait manquer une journée d’entraînement, mais somme toute,ce fut une bonne semaine. La phase 3 de P90X2 est basée sur la méthode (post activation […] Read more…
Quand une pause s’impose
Petite semaine en fait d’entraînement. Je suis déçue et agacée. Dimanche était ma journée de repos. J’en ai profité pour ne rien faire. J’ai regardé 2 films, popoté un peu . Je me suis fait des macarons au coconut suite à une attaque de coconut! C’était bon. Une journée super relaxe… Comme d’habitude, je me […] Read more…
Quel est votre type d’entraînement?
J’aimerais en connaître plus sur vos habitudes d’entraînement. Voici un court sondage. Merci d’y réponde. Quel est votre type d’entraînement? Read more…
Modifier vous permet de progresser
Dans le programme P90X, la barre à pull-up est une partie importante du programme. Lorsque j’ai fait P90X, je faisais tous les exercices qui faisaient appel à la barre avec une chaise autrement je ne pouvais pas faire plus de 2 ou 3 répétitions. La première fois, je n’étais même pas capable d’en faire une! […] Read more…
