Tout le monde le sait, l’eau, c’est important, c’est vital. Il est recommandé de boire 8 verres d’eau par jour ou l’équivalent de 2 litres. Cliquez sur lien ci-dessous pour en savoir plus. Pourquoi boire de l’eau? Je sais que c’est important, mais boire de l’eau plate, je le fais rarement. À moins qu’elle ne […] Read more…
Le miroir
Quand on s’entraîne, on utilise plusieurs choses dans notre quête pour être en forme. Évidemment, il y a la base, comme une bonne paire de chaussures et des vêtements confortables. Par la suite, tout dépendant de ce qu’on fait, on aura peut-être des poids, un tapis, un ballon de stabilité, des medecine balls, une chin-up […] Read more…
Insanity, semaine 8
Que le temps passe vite! Je viens de terminer ma 8ième semaine de Insanity. Quel est mon constat? J’ai un tronc d’acier! Wow! Cette sensation de force, de puissance, de stabilité, de fermeté au niveau du tronc est tout simplement incroyable! J’adore! Et à chaque fois que j’ai fait ce programme, je retrouve cette sensation. […] Read more…
Des photos pour motiver
J’aime les citations avec des photos de femmes avec des corps fermes et en santé. Je les trouve belles et inspirantes. Je les regarde et ça me stimule à travailler fort et à m’entraîner. Est-ce que je veux avoir ce genre de corps? Ben oui! Si je le désirais vraiment, je pourrais probablement transformer mon […] Read more…
