L’entraînement pendant les fêtes n’est pas toujours facile ou encore possible. On est invité pour des soupers, des soirées. On ne couche pas nécessairement à la maison, on ne peut pas nécessairement utiliser l’espace des gens qui nous hébergent. Il y a plein de raisons. On fait notre possible, mais il ne faut surtout pas […] Read more…
Month: December 2012
Les Mills Combat | Les entraînements
Les Mills Combat est constitué de sept entraînements uniques qui ont été conçus pour vous mettre au défi de différentes façons. Ci-dessous, vous avez une brève description de chacun des entraînements ainsi que les buts que vous atteindrez en complétant chacun d’eux. Le programme est d’une durée de 60 jours. Les Mills Combat – […] Read more…
Les Mills Combat | Mon nouveau programme
Mon nouveau programme est Les Mills Combat. Il est disponible sur le site Team BeachBody depuis le début décembre. Je l’attendais impatiemment. J’aime les kicks et les punchs. Avec ce programme, je suis bien servie. Les Mills Combat est basé sur des sports de combat. Le but du programme est de vous familiariser avec les […] Read more…
Pourquoi l’échauffement avant l’entraînement?
L’échauffement est une partie très importante de l’entraînement. L’échauffement est nécessaire pour plusieurs raisons. Il augmente le besoin des tissus en oxygène qui provoque une accélaration progressive de la fréquence cardiaque. Il se produit une hausse de la température interne du corps et le sang est ainsi redistribué aux extrémités. Les articulations se dérouillent et […] Read more…
