Comme je me suis remise à la course, je fais beaucoup moins d’exercices qui sollicitent les muscles du tronc de façon ciblée. C’est pourquoi, en choisissant de faire des exercices qui visent cette partie du corps de façon spécifique à tous les deux jours s’avère être une excellente solution pour moi. Ayant fait Ab Ripper […] Read more…
Year: 2012
Mon premier 7 Km
C’est fait! Mon premier 7 Km. Je m’en suis assez bien tirée. Il faisait super beau ce matin et tout était vert, vert, vert. La nature est donc belle tôt le matin. Je devais courir hier, mais je n’étais pas très en forme. Je suis contente d’avoir remis ça à ce matin. Comme je veux […] Read more…
Mon meilleur temps
Quel beau vendredi qui annonce un long week-end. Je reviens de ma course du matin et j’ai encore amélioré mon temps! À ma grande surprise, j’ai fait mon 5 Km en 31:01 minutes. Sur les derniers mètres, je regardais ma montre et j’ai accéléré le pas, mais je n’ai pas pu battre le 31 minutes. […] Read more…
Boisson frappée au chocolat avec petits fruits rouges
C’est le genre de collation que j’aime. J’avais faim, je ne savais pas quoi manger et je me suis dit: Un shake! 1 tasse (250ml) lait d’amande non sucrée 100g de petits fruits rouges frais ou congelés 2 C à thé (10ml) de poudre de cacao 1 C. à thé (5ml) ou à votre goût […] Read more…
