Mon désir de me sentir bien physiquement a toujours fait partie de moi. J’ai toujours aimé me sentir énergique, active et dynamique. Être en forme me permet de me sentir comme ça. Mais comme tout le monde, j’ai des hauts et des bas. Plus le temps passe et plus je suis dédiée à rester en […] Read more…
Month: November 2011
Une journée à la fois…
Je viens de compléter ma 22ième journée de . Aujourd’hui, c’était Strenght. Encore une fois, j’ai vraiment performé. Je me suis dit après avoir terminé que c’était probablement mon DVD préféré du programme. Probablement parce que je suis capable de suivre le groupe et que j’ai fait tous les exercices sans m’arrêter. Une petite fierté […] Read more…
La bonne chaussure de sport
Courir, cross-training, sport de balle, etc tous demandent un effort et un support différent à nos jambes et nos pieds. Il est important de se souvenir d’où vient l’impact lorsque nos pieds touchent le sol afin d’avoir le support nécessaire pour éviter de se blesser. J’ai principalement fait de la course pendant plusieurs années. Au […] Read more…
Continuez de bouger!
Hey oui! On ne vieillit pas parce qu’on arrête de faire de l’exercice, mais plutôt on arrête de faire de l’exercice parce qu’on vieillit! La bonne habitude à prendre c’est de continuer de bouger, de recommencer à bouger ou de bouger plus. Les bénéfices, on les connaît. Niveau d’énergie plus élevé, un meilleur sommeil, maintient […] Read more…
