J’adore le saumon. Personnellement , je peux le manger cru ou cuit. Oui, je sais. Ça peut paraître bizarre, mais dans le fond, c’est comme le manger en sushi. Glenn par contre, bien qu’il en mange, ce n’est pas son aliment favori. De plus, il est très sélectif lorsque vient le temps d’en acheter. Il […] Read more…
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Connais-tu Tabata?
Qu’est-ce que le Tabata? Tabata est un type d’entraînement qui a été créé au Japon par le Dr Izumi Tabata et une équipe de chercheurs de l’Institut national de la condition physique et de sport à Tokyo. L’entraînement par intervalles Tabata est une forme d’entraînement intermitent à haute intensité très efficace. Elle consiste à […] Read more…
Belle et en Forme, c’est avant tout un équilibre
Qu’on se le dise, être Belle et en Forme, c’est avant tout un équilibre. Belle et en Forme Pour moi, me sentir Belle et en Forme, c’est avant tout de se sentir bien, en santé et avoir de l’énergie. C’est tout simplement l’équilibre entre l’exercice, la nutrition, les pensées positives et un sommeil réparateur. Mais […] Read more…
Ma solution, m’entraîner à la maison
Ça fait des années que je m’entraîne à la maison. Je l’ai fait par moi-même, ensuite avec des DVD et maintenant, en continue en ligne. À presque que tous les matins, je te partage mes entraînemets pour plusieurs raisons. Pour te motiver: J’ai constaté que si je regarde des gens qui s’entraîne, ça me pousse […] Read more…
