Comme je me suis remise à la course, je fais beaucoup moins d’exercices qui sollicitent les muscles du tronc de façon ciblée. C’est pourquoi, en choisissant de faire des exercices qui visent cette partie du corps de façon spécifique à tous les deux jours s’avère être une excellente solution pour moi. Ayant fait Ab Ripper […] Read more…
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Mon premier 7 Km
C’est fait! Mon premier 7 Km. Je m’en suis assez bien tirée. Il faisait super beau ce matin et tout était vert, vert, vert. La nature est donc belle tôt le matin. Je devais courir hier, mais je n’étais pas très en forme. Je suis contente d’avoir remis ça à ce matin. Comme je veux […] Read more…
Mon meilleur temps
Quel beau vendredi qui annonce un long week-end. Je reviens de ma course du matin et j’ai encore amélioré mon temps! À ma grande surprise, j’ai fait mon 5 Km en 31:01 minutes. Sur les derniers mètres, je regardais ma montre et j’ai accéléré le pas, mais je n’ai pas pu battre le 31 minutes. […] Read more…
Sauter pour se mettre en forme
Il y a quelque temps, je vous ai donné la donné la description du Burpee avec ses variantes. Suite à cet article, je me suis dit qu’il serait intéressant d’avoir une liste de différents exercices que l’on peut faire avec le celui-ci. En utilisant la méthode Tabata , on peut créer son propre programme. Sauter […] Read more…
