Je continue avec cette série d’articles décrivant les entraînements de la Phase Alpha de Focus T25. Aujourd’hui, je vous donne un aperçcu de Lower Focus. C’est le dernier entraînement de la phase Alpha. Son titre le dit. L’entraînement est axé sur le bas du corps. Vous allez travailler votre fessier, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et […] Read more…
Blogue
Focus T25 – Phase Alpha – Ab Intervals
Je continue avec cette série d’articles décrivant les entraînements de la Phase Alpha de Focus T25. Aujourd’hui, je vous donne un aperçcu de Ab Intervals. Après avoir fait Insanity, P90X, P90X2, Asylum, je croyais vraiment que faire l’entraînement des abdominaux avec Focus T 25 serait facile… Non, ce n’est pas facile. Même si j’en suis […] Read more…
Focus T25 – Phase Alpha – Total Body Circuit
Je continue avec cette série d’articles décrivant les entraînements de la Phase Alpha – Focus T25. Aujourd’hui, je vous donne un aperçcu de Total Body Circuit. Phase Alpha – Total Body Circuit Au fur et à mesure que vous progressez avec Focus T25, vous allez apprendre de nouvelles combinaisons de mouvements et vous allez […] Read more…
Le groupe de support A ma porte
Notre groupe de support Je vous ai mentionné dernièrement que nous avons un groupe de support sur Facebook. Nous échangeons sur plusieurs sujets, entre autres nos programmes d’entraînements, la course, la nutrition, des recettes, des citations pour nous encourager, mais nous partageons aussi nos succès et nos difficultés. Nos frustrations, nos trucs et nous nous […] Read more…
