Préparation à L’entraînement L’entraînement en vacances n’est pas toujours possible ou l’envie n’y est pas nécessairement. J’avais vraiment l’intention de continuer Focus T25 Gamma et/ou Body Beast pendant mon séjour en Écosse. Je m’étais préparée et j’avais avec moi tout ce dont j’avais besoin. Mes vêtements, mes programmes, les feuilles de suivi, la bande de […] Read more…
L’équipement nécessaire pour Insanity, P90X & P90X2
Ça fait quelque fois qu’on me demande quel est l’équipement nécessaire lorsque l’on fait Insanity, P90X et Supreme 90 Day. Pour Insanity, c’est simple, notre corps et une méchante dose de détermination. Pour P90X des poids ( dans mon cas, 5-8-10-15 et 20 lbs) un matelas de sol (genre yoga) bandes de résistance et/ou pull-up […] Read more…