Hey oui! On ne vieillit pas parce qu’on arrête de faire de l’exercice, mais plutôt on arrête de faire de l’exercice parce qu’on vieillit! La bonne habitude à prendre c’est de continuer de bouger, de recommencer à bouger ou de bouger plus. Les bénéfices, on les connaît. Niveau d’énergie plus élevé, un meilleur sommeil, maintient […] Read more…