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Un autre aspect des entraînements du programme Turbo Fire qui est à mon avis très avantageux, c’est la durée. Il y a en à partir de 15 minutes. Donc, l’excuse de ne pas avoir le temps ne tient pas la route. Tout le monde peut insérer un petit 15 minutes dans la journée. Un 15 minutes qui, en passant, est un rendez-vous avec soi-même pour soi-même.
Comme je fais présentement Les Mills PUMP et j’ai l’impression de ne pas travailler mon cardio de façon satisfaisante, Turbo Fire est un excellent complément au programme. Lorsque je fais Les Mills PUMP, je travaille fort, ne vous méprenez pas. J’atteins la fatigue musculaire qui est nécessaire si je veux tonifier et renforcer mes muscles. Par contre, au niveau cardio, ce n’est pas assez pour moi. Vraiment pas. J’ai besoin de faire de l’exercice avec une intensité élevée. Je veux être dans cet état où je ne peux pas converser, où mon moniteur cardiaque m’indique que je suis au-dessus de 80% à 90% de ma fréquence cardiaque maximale (FCmax). Les DVD du programme Turbo Fire me procure ce type d’entraînement.
Connaissez-vous Turbo Fire? L’avez-vous déjà essayer? Quel type d’entraînement faites-vous?
