support Archives · Belle et en Forme chez toi

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Nouveau défi: Focus T25 et la course

Je me suis procurée Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment hâte de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatrième ronde de Insanity, je n’ai pas été très rigoureuse dans mes entraînements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de […] Read more…

Programme BeachBody hybride

Avez-vous déjà fait un Programme BeachBody hybride? Une combinaison de deux programmes ou plus? Il en existes des dizaines, voir des centaines de versions créées par des utilisateurs BeachBody. Suite à ma dernière ronde Insanity, j’ai donc commencé P90X avec l’intention de faire un programme hybride. J’allais faire les jours de résistance de P90X et les […] Read more…

La bonne chaussure de sport

Courir, cross-training, sport de balle, etc tous demandent un effort et un support différent à nos jambes et nos pieds. Il est important de se souvenir d’où vient l’impact lorsque nos pieds touchent le sol afin d’avoir le support nécessaire pour éviter de se blesser. J’ai principalement fait de la course pendant plusieurs années. Au […] Read more…