succès Archives · Belle et en Forme chez toi

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Nouveau défi: Focus T25 et la course

Je me suis procurée Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment hâte de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatrième ronde de Insanity, je n’ai pas été très rigoureuse dans mes entraînements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de […] Read more…

Changer nos habitudes

C’est le temps de l’année où on prend des résolutions. On a décidé qu’on allait changer nos habitudes. Je vais arrêter de fumer, je vais faire de l’exercice, je me mets à la diète, je vais perdre du poids, etc. Tout ça, c’est bien beau, mais si vous ne changez pas vos habitudes, vous ne […] Read more…

Décision – Engagement – Succès

C’est le slogan de Beach Body. Je pense que c’est en fait la façon de faire changer les choses pour soi. Je crois que cela s’applique à toutes les sphères de votre vie. Appliquons-le ici à la mise en forme. DÉCISION Il faut DÉCIDER que l’on veut faire quelque chose. Si on y pense, si […] Read more…