Speed & Agility Archives · Belle et en Forme chez toi

Speed & Agility

Insanity The Asylum Jour 23

Je viens de terminer le jour 23 Asylum avec le DVD Speed & Agility. Je sens mon tronc très ferme. Je ne sais pas si j’avais perdu du tonus ou si je viens d’en gagner, mais la sensation de force, de puissance au niveau des abdominaux est présente. J’ai aussi cette sensation à toute les […] Read more…

Renouer avec Insanity The Asylum

J’ai passé l’été à courir ce qui m’a permis d’atteindre mon objectif de 10 km dimanche dernier. J’en suis très fière. Dernièrement, par contre, que je me disais que je devais recommencer à faire d’autres formes d’exercice. Il est recommandé, même si on court,  de faire de la résistance pour plusieurs raisons. Entre autre pour […] Read more…