Cette séance d’entraînement ultime pour le corps et l’esprit associe des circuits qui feront augmenter votre fréquence cardiaque pour ensuite faire la transition à une récupération active pour vous remettre rapidement en forme et vous permettre de trouver l’équilibre. Les exercices FIRE de Jericho vous feront transpirer et vous laisseront un sentiment d’accomplissement. Les exercices FLOW d’Elise vous feront sentir en mouvement et reposé. Ensemble, ils forment un entraînement intégral et complet, pour tout le corps.