répétitions

Le Burpee

D’où vient le Burpee? Le Burpee, selon le dictionnaire anglais Oxford, fut développé par le physiologiste américain Royal Burpee H dans le cadre de sa thèse au doctorat. Il avait développé un test afin d’évaluer  de façon simple et rapide l’agilité, la coordination et la force des recrues de l’armée dans les années 30. Comment fait-on un […] Read more…

Modifier vous permet de progresser

Dans le programme P90X, la barre à pull-up est une partie importante du programme. Lorsque j’ai fait P90X, je faisais tous les exercices qui faisaient appel à la barre avec une chaise autrement je ne pouvais pas faire plus de 2 ou 3 répétitions. La première fois, je n’étais même pas capable d’en faire une! […] Read more…