muscle Archives · Belle et en Forme chez toi

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Le miroir

Quand on s’entraîne, on utilise plusieurs choses dans notre quête pour être en forme. Évidemment, il y a la base, comme une bonne paire de chaussures et des vêtements confortables. Par la suite, tout dépendant de ce qu’on fait, on aura peut-être des poids, un tapis, un ballon de stabilité, des medecine balls,  une chin-up […] Read more…

Pourquoi les étirements?

Aujourd’hui était une journée de congé côté entraînement. En fait, c’était le DVD Relief qui a une durée d’un peu moins de 24 minutes et ce sont des étirements. Pour moi, m’étirer, c’est une journée de congé. Les étirements font par contre partie de tous mes entraînements. J’ai parfois envie de ne pas les faire, […] Read more…