masse Archives · Belle et en Forme chez toi

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P90X3 en Décembre!

LE SYSTÈME D’ACCÉLÉRATION MUSCULAIRE Les études ont démontré que les transformations les plus spectaculaires se produisent dans les 30 premières minutes d’exercice. Tony Horton a utilisé tout ce qu’il a prouvé être efficace avec la confusion et l’intégration musculaire et a crée de nouvelles séances d’entraînement plus courtes intégrant cette science. Le système d’accélération musculaire […] Read more…

Push-up: quel poids soulevons-nous exactement?

Vous êtes-vous déjà demander quel est le poids soulevé lors d’un push-up? Un push-up, ce n’est pas facile. C’est un mouvement qui sollicite principalement les muscles de la poitrine, le grand et le petit pectoral, mais vous sollicitez aussi d’autres muscles tels que les triceps, le deltoïde et le grand dorsal entre autres. C’est un […] Read more…