haltères

P90X | Équipement nécessaire

P90X | Équipement nécessaire L’équipement nécessaire avec P90X P90X est un entraînement de résistance combiné avec des entraînements cardiovasculaires. Donc à la base, vous allez avoir besoin de quelques haltères avec des poids variables ou des bandes de résistance. Si vous êtes débutant, vous pouvez faire P90X! Vous devrez seulement commencer par des poids plus […] Read more…

Les Mills PUMP | PUMP & SHRED

Je viens de commencer une nouvelle semaine avec Les Mills PUMP – PUMP & SHRED. Ça s’en vient! Tranquillement, j’apprivoise le programme et j’ai aimé ma séance de ce  matin. J’ai augmenté mes poids et je suis passée des DVD de la troisième semaine à la sixième. Il faut que ça bouge et ça va […] Read more…

BODY PUMP | Qui devrait le faire?

BODY PUMP | Qui devrait le faire? C’est populaire, c’est à la mode, tout le monde en parle, mais c’est quoi et qui devrait le faire? Je viens de commencer un programme: Les Mills PUMP de Beach Body. C’est un programme qui se fait avec une barre est des poids. Ceux-ci sont facilement interchangeables pendant […] Read more…