blessure Archives · Belle et en Forme chez toi

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Quand une pause s’impose

Petite semaine en fait d’entraînement. Je suis déçue et agacée. Dimanche était ma journée de repos. J’en ai profité  pour ne rien faire. J’ai regardé 2 films, popoté un peu . Je me suis fait des macarons au coconut suite à une attaque de coconut! C’était bon. Une journée super relaxe… Comme d’habitude, je me […] Read more…

Pourquoi les étirements?

Aujourd’hui était une journée de congé côté entraînement. En fait, c’était le DVD Relief qui a une durée d’un peu moins de 24 minutes et ce sont des étirements. Pour moi, m’étirer, c’est une journée de congé. Les étirements font par contre partie de tous mes entraînements. J’ai parfois envie de ne pas les faire, […] Read more…