Entraîner maison

Ça fait des années que je m’entraîne à la maison. Je l’ai fait par moi-même, ensuite avec des DVD et maintenant, en continue en ligne. À presque que tous les matins, je te partage mes entraînemets pour plusieurs raisons.

  1. Pour te motiver: J’ai constaté que si je regarde des gens qui s’entraîne, ça me pousse à m’entraîner moi-même. Surtout si c’est quelqu’un qui me rejoint, qui me motive et à qui je peux m’identifier. Que ce soit pour le style d’entraînement et sa durée, le profil de la personne ou tout simplement les résultats que ça donne.
  2. Pour aussi que tu puisses voir que tu n’as pas besoin d’un 6-Pack pour être en forme.
  3. Pour te dire qu’il n’est pas trop tard. En fait, il n’est JAMAIS trop tard.
  4. Pour te démontrer que tout le monde peut. Tu n’as qu’à modifier et tu peux bouger et en récolter tous les bénéfices.
  5. Que tu peux vieillir, mais tu n’es pas obligée de te sentir vieille.
  6. Que tu n’as pas nécessairement besoin d’aller au gym pour avoir des résultats.
  7. Pour te dire que tu n’es pas seule.

Sans toi qui me regarde faire mes entraînement sur une base quotidienne, sans mes participantes qui me partagent leurs entraînements à tous les jours, je pourrais parfois me trouver des raisons pour ne ne pas faire mon entraînement. Mais, vois-tu, tu es là et elles sont là et vous me pousser à le faire que ça me tente ou pas. Et ça, ça me motives. C’est ça, ne pas être seule.

Nous avons toutes nos préférences pour nos entraînements, nos horaires, nos obligations et on n’a peut-être pas toujours envie de faire la même chose que l’autre, mais on a quand même envie de bouger et de se pousser. La beauté de l’équipe A ma Porte est qu’on ne s’entraîne pas toutes en même temps, on ne fait pas toutes le même programme, on n’a pas toutes les mêmes disponibilités, mais, on a toutes des objectifs santé, on a toutes besoin de motivation, de support et d’encouragement. Et c’est l’environnement dans lequel on évolue. C’est tellement positif. Il y a toujours un bon mot, un encouragement, quelqu’un qui te fait sortir de ta zone de confort et qui te permet de te dépasser. Et ça ma chère, ça te fait avancer, ça te fait te dépasser et surtout, tu gagnes en énergie et en estime de soi et tu te sens Belle et en Forme.

Je ne me passerais pas ma gang au grand jamais! Elles font partie de ma vie. Cette vie de santé, de liberté, de bonheur et de bien-être. Ne va pas croire que j’ai juste des bonnes journées. Ça  m’arrive aussi d’en avoir des moins bonnes, mais avec ma gang, c’est tellement mieux!

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