{"id":6188,"date":"2013-05-18T08:56:29","date_gmt":"2013-05-18T12:56:29","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=4489"},"modified":"2013-05-18T08:56:29","modified_gmt":"2013-05-18T12:56:29","slug":"ma-saison-de-course-est-commencee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6188","title":{"rendered":"Ma saison de course est commenc\u00e9e!"},"content":{"rendered":"

Saison de course 2013<\/h3>\nC’est fait! Ma saison de course est commenc\u00e9e! Je viens de courir mon premier 5km \u00e0 l’ext\u00e9rieur en 2013. Il \u00e9tait temps! Depuis le d\u00e9but mai, je me disais qu’il fallait que je brise la glace, que je commence… Je ne sais pas ce qui me retenait. Je sais que la temp\u00e9rature est mon excuse pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Je n’aime pas vraiment courir quand il fait froid… frais?\n\nToujours est-il que ce matin, je me suis r\u00e9veill\u00e9e vers 05:20 et je me sentais en forme et pleine d’\u00e9nergie. Je devais faire Shoulders & Arms de P90X. Mais, j’avais envie de courir. J’ai saut\u00e9 sur l’occasion! Non, non, non! Je ne vais pas manquer cette opportunit\u00e9. Sans penser, je me suis habill\u00e9e en coureuse \ud83d\ude42\u00a0 et je suis sortie. Boum! 32:38 minutes plus tard, c’\u00e9tait fait! Satisfaction, bonheur, joie, contentement. Tout y est.\n\n\"Course<\/a>\n\nComment aie-je pu oubli\u00e9 toutes ces sensations positives que me procurent la course t\u00f4t le matin? J’ai m\u00eame crois\u00e9 deux dames que je rencontrais r\u00e9guli\u00e8rement l’\u00e9t\u00e9 dernier. On s’est salu\u00e9. Un grand sourire et ce bonheur de se retrouver dans ces moments privil\u00e9gi\u00e9s du matin remplis de pl\u00e9nitude.\n\n\u00c0 titre de r\u00e9f\u00e9rence, j’ai compar\u00e9 mon temps avec mes r\u00e9sultats de ao\u00fbt et septembre 2012, question de savoir o\u00f9 j’en \u00e9tait, et ma foi, je ne suis pas trop d\u00e9\u00e7ue. Mon meilleur temps selon Endomondo<\/a> est 29:23 et selon Runtastic<\/a>, c’est 29:12. Mon objectif est d’\u00eatre en de\u00e7a de 30:00. Il faut que je diminue mon temps de 3 minutes. Tr\u00e8s faisable.\n\nJ’ai h\u00e2te de partager avec vous mes prochaines courses, mes prochains r\u00e9sultats et ce que je ferai en parall\u00e8le pour maintenir la forme. J’ai comme objectif de faire un 10 km une fois par semaine. Je voudrais aussi remercier mon groupe A ma porte qui m’inspire \u00e0 toujours faire plus, \u00e0 me d\u00e9passer et qui me motive sans pr\u00e9c\u00e9dent.\n\nUne bonne saison de course 2013 \u00e0 tous!","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saison de course 2013 C’est fait! Ma saison de course est commenc\u00e9e! Je viens de courir mon premier 5km \u00e0 l’ext\u00e9rieur en 2013. Il \u00e9tait temps! Depuis le d\u00e9but mai, je me disais qu’il fallait que je brise la glace, que je commence… Je ne sais pas ce qui me retenait. Je sais que la […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[577,335,792,227,318,589,29,793,381,162,605,522,794,339],"class_list":["post-6188","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-5km","tag-bonheur","tag-contentement","tag-courir","tag-course","tag-endomondo","tag-energie","tag-joie","tag-matin","tag-resultats","tag-runtastic","tag-satisfaction","tag-sensations-positives","tag-temps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6188\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}