{"id":6150,"date":"2012-05-04T09:21:06","date_gmt":"2012-05-04T13:21:06","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=1421"},"modified":"2012-05-04T09:21:06","modified_gmt":"2012-05-04T13:21:06","slug":"boire-son-eau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6150","title":{"rendered":"Boire son eau"},"content":{"rendered":"Tout le monde le sait, l’eau, c’est important, c’est vital. Il est recommand\u00e9 de boire 8 verres d’eau par jour ou l’\u00e9quivalent de 2 litres. Cliquez sur lien ci-dessous pour en savoir plus.\n\nPourquoi boire de l’eau?<\/a>\n\nJe sais que c’est important, mais boire de l’eau plate, je le fais rarement. \u00c0 moins qu’elle ne soit glac\u00e9e et que j’aie vraiment chaud, \u00e7a ne me dit pas vraiment.\u00a0J’aime l’eau gaz\u00e9ifi\u00e9e comme le Perrier ou le Club Soda, mais il y a trop de min\u00e9raux pour en boire 2 litres par jour. J’ai trouv\u00e9 une alternative qui me convient.\u00a0 Je fais l’\u00e9quivalent d’environ 2 litres d’un m\u00e9lange de th\u00e9 vert et de tisane aux fruits. Je fais bouillir\u00a0 mon eau, j’ajoute mes 2 poches et quand c’est encore bouillant, soit quelques minutes d’infusion, je transvide le tout dans des bouteilles en verre recycl\u00e9es.\n\n \n\nCe qui m’\u00e9tonne est que les bouchons de ces bouteilles scellent encore les bouteilles apr\u00e8s plusieurs mois d’usage. C’est sous-vide, alors je ne suis pas oblig\u00e9e de conserver mes bouteilles au frigo. Habituellement, \u00e7a me donne entre 4 et 6 bouteilles d\u00e9pendant de la taille de celles-ci. Comme vous pouvez voir sur la photo, j’ai plusieurs formats.\n\nCe sont des bouteilles r\u00e9cup\u00e9r\u00e9es aupr\u00e8s de G et de Y et moi-m\u00eame lorsque l’on mange \u00e0 l’ext\u00e9rieur. On les ram\u00e8ne \u00e0 la maison au lieu de les mettre dans le recyclage. Je dois en avoir une bonne vingtaine. Apr\u00e8s un moment, le bouchon ne scelle plus avec la chaleur. Je mets toujours les bouteilles avec un vieux bouchon au frigo car bien que ce soit de l’eau, il peut se cr\u00e9er des champignons ou du moisi dans la bouteille \u00e0 cause du th\u00e9 ou de la tisane. Par contre, chez nous, la rotation est constante et ce n’est pas un probl\u00e8me. Il faut juste surveiller.\n\nJ’ai choisi le th\u00e9 vert pour ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et des tisanes aux fruits parce que le go\u00fbt est agr\u00e9able. Je ne mets pas de sucre ou de miel. Je n’aime pas les boissons sucr\u00e9es. Et lorsque j’ai des invit\u00e9s \u00e0 souper, souvent on va me demander si j’ai du th\u00e9.\u00a0 J’en ai toujours 6 dans le frigo et au moins 6 \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Lorsque j’en prend une dans le frigo, elle est tout de suite remplac\u00e9e. C’est une belle alternative \u00e0 l’eau.\n\nLorsque je fais mes entra\u00eenements le matin, je bois la plupart du temps au moins une bouteille, souvent plus, et c’est ce que je bois pendant la journ\u00e9e ou avec mes repas. Par contre, lorsque je dois manger au bureau et que j’apporte mon lunch, ce n’est pas tr\u00e8s pratique \u00e9tant donn\u00e9 que les bouteilles sont en verre. Dans ce cas, je prends de l’eau ordinaire. Je refuse d’acheter de l’eau en bouteille. \u00c0 cause du plastique et le co\u00fbt aussi. Je d\u00e9teste payer pour de l’eau.\n\nLorsque je cours, je n’apporte pas d’eau car je ne fais jamais plus que 30-35 minutes. Lorsque je serai partie pour plus longtemps, probablement que je transviderai le tout dans une bouteille r\u00e9-utilisable.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tout le monde le sait, l’eau, c’est important, c’est vital. Il est recommand\u00e9 de boire 8 verres d’eau par jour ou l’\u00e9quivalent de 2 litres. Cliquez sur lien ci-dessous pour en savoir plus. Pourquoi boire de l’eau? Je sais que c’est important, mais boire de l’eau plate, je le fais rarement. \u00c0 moins qu’elle ne […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[506,507,256,508,509,510,511],"class_list":["post-6150","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-team-beachbody","tag-boire","tag-bouteille","tag-eau","tag-fruit","tag-hydrater","tag-the-vert","tag-tisane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6150\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}