{"id":6148,"date":"2012-05-01T05:12:29","date_gmt":"2012-05-01T09:12:29","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=1284"},"modified":"2012-05-01T05:12:29","modified_gmt":"2012-05-01T09:12:29","slug":"le-miroir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6148","title":{"rendered":"Le miroir"},"content":{"rendered":"Quand on s’entra\u00eene, on utilise plusieurs choses dans notre qu\u00eate pour \u00eatre en forme. \u00c9videmment, il y a la base, comme une bonne paire de chaussures et des v\u00eatements confortables. Par la suite, tout d\u00e9pendant de ce qu’on fait, on aura peut-\u00eatre des poids, un tapis, un ballon de stabilit\u00e9, des medecine balls,\u00a0 une chin-up bar, des bandes de r\u00e9sistance, etc. Il y en a d’autres, mais ce sont les plus courants.\n

\"Miroir\"<\/a><\/p>\nR\u00e9cemment, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’utilise un autre outil qui me sert vraiment beaucoup et qui n’est pas vendu dans le d\u00e9partement d’\u00e9quipement de sport et c’est le miroir. Eh! oui! Quand on s’entra\u00eene et qu’on pense \u00e0 un miroir, l’image du gars super buff qui se regarde tout en pompant et en admirant sa superbe musculature vous vient s\u00fbrement \u00e0 l’id\u00e9e. C’est mon premier r\u00e9flexe! Il n’y\u00a0 a rien qu’\u00e0 voir dans les gyms, les miroirs sont mur \u00e0 mur. Et pour \u00eatre franche, je trouve que \u00e7a fait un peu vaniteux de se regarder pendant qu’on s’entra\u00eene, toutefois, le miroir a d\u00e9finitivement son utilit\u00e9.\n\n\u00c9tant donn\u00e9 que je m’entra\u00eene la plupart de temps avec des programmes sur DVD, je me retrouve toute seule dans mon sous-sol. Je n’ai personne pour me corriger, me conseiller ou\u00a0 pour me guider \u00e0 part l’\u00e9cran de t\u00e9l\u00e9. \u00c0 c\u00f4t\u00e9 de celle-ci, sur un joli meuble antique, j’y ai d\u00e9pos\u00e9 un miroir il y a quelques mois car je n’avais pas d’endroit o\u00f9 le mettre. Je me suis rendue compte que lorsque je m’entra\u00eenais, je pouvais faire face \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 ou au miroir. Il y a une diff\u00e9rence d’environ 45 degr\u00e9s pour faire face \u00e0 un ou \u00e0 l’autre. Et la plupart du temps, je regarde le miroir.\n\nCe que je vois, c’est moi du cou aux genoux ou \u00e0 peu pr\u00e8s.\u00a0 Des fois, un peu plus haut, rarement plus bas et souvent la demie de la gauche ou de la droite.\u00a0 C’est un petit miroir. Je me suis aper\u00e7ue que lorsque je faisais certains mouvements, je ne les faisais pas tout \u00e0 fait correctement. Avec Insanity<\/a>,\u00a0 j’en ai corrig\u00e9s quelques uns comme entre autres:\n