{"id":6137,"date":"2012-03-24T09:46:50","date_gmt":"2012-03-24T13:46:50","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=822"},"modified":"2012-03-24T09:46:50","modified_gmt":"2012-03-24T13:46:50","slug":"ma-relation-avec-ma-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6137","title":{"rendered":"Ma relation avec ma balance"},"content":{"rendered":"Je suis comme la plupart des gens. Ma balance est un rep\u00e8re essentiel \u00e0 ma forme. C’est un indicateur que je d\u00e9rape et que je mange trop et ne bouge pas assez. \u00c7a fait des ann\u00e9es que je me p\u00e8se presqu’\u00e0 tous les jours.\n\nCette ann\u00e9e, j’ai m\u00eame not\u00e9 que pendant la p\u00e9riode des f\u00eates, j’avais perdu du poids. Mais! Oh! Dieu du ciel de bonyenne, de cibole! Pendant le mois de f\u00e9vrier, la balance est mont\u00e9e de 3-4 lbs. Comment est-ce possible? Je m’entra\u00eene 6 jours semaine! Oui, oui, je sais, je dois \u00eatre honn\u00eate. Il y a des week-ends, car c’est toujours le week-end, o\u00f9 j’ai mang\u00e9 ou bu un peu plus. Pourtant, je faisais attention \u00e0 ce que je mangeais… mais je mangeais plus.\n\n\"\"<\/a>\n\nTout \u00e7a pour dire qu’il y 2 semaines, une \u00e9coeurite aigue m’a frapp\u00e9e. Maudite balance \u00e0 marde! Tu ne sais m\u00eame pas me peser!\u00a0\u00a0 Elle me mettait en beau maudit. Je me disais que c’\u00e9tait impossible que \u00e7a fluctue autant en 2 jours. Toujours est-il que j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’arr\u00eater de me peser \u00e0 tous les jours. J’ai rompu ma relation quotidienne avec ma balance. J’ai d\u00fb combattre les premiers jours, mais je m’y suis fait.\u00a0 J’ai d\u00e9cid\u00e9 de me peser une fois par semaine.\n\nEst-ce le fait que j’ai d\u00e9cid\u00e9 de prendre cette approche qui fait que je porte plus attention \u00e0 ce que je mange, ou plut\u00f4t la quantit\u00e9 que je consomme? Est-ce que le fait que je n’aie aucune attente \u00e0 chaque matin me stresse moins? Je ne suis pas trop certaine.\n\n\u00c0 ma pes\u00e9e, apr\u00e8s la premi\u00e8re semaine, j’avais perdu une lbs. Ce matin, qui est ma deuxi\u00e8me semaine depuis ma rupture avec Mlle balance, \u00e0 ma grande surprise et sans trop d’attente, je me suis pes\u00e9e. Je suis descendue de 2.5 lbs et je suis de retour \u00e0 mon poids du mois de janvier. Il va sans dire que je suis tr\u00e8s heureuse du r\u00e9sultat!\n\nJe le sais, et c’est le cas pour la plupart d’entre nous, on ne mesure souvent qu’avec la balance et c’est tr\u00e8s difficile de se d\u00e9faire de cet outil de r\u00e9f\u00e9rence pour mesurer nos progr\u00e8s lorsqu’on s’entra\u00eene ou que l’on veut perdre du poids. Je crois que \u00e7a peut devenir un ennemi si on se fie seulement ces donn\u00e9es. Il y a d’autres fa\u00e7ons de suivre ses progr\u00e8s:\n