{"id":6118,"date":"2011-12-16T17:54:47","date_gmt":"2011-12-16T22:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=464"},"modified":"2011-12-16T17:54:47","modified_gmt":"2011-12-16T22:54:47","slug":"je-me-suis-entrainee-en-fin-de-journee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6118","title":{"rendered":"Je me suis entrain\u00e9e en fin de journ\u00e9e"},"content":{"rendered":"Wow! \u00c7a ne m\u2019\u00e9tait pas arriv\u00e9 depuis ao\u00fbt! Cette semaine, je me suis entra\u00een\u00e9e vers 17:00. Moi qui dit tout le temps que si je ne le fais pas le matin, il est probable que je ne le ferai pas. Eh! Bien! Je viens de prouver le contraire!\n\nIl faut dire que lorsque je me suis lev\u00e9e, ce matin l\u00e0, je n\u2019avais pas envie. Et \u00e7a fait quelques fois que \u00e7a m\u2019arrive derni\u00e8rement. G m\u2019a fait remarquer que je ne me suis \u00e0 peu pr\u00e8s pas arr\u00eat\u00e9e depuis pr\u00e8s d\u2019un an. Ce n\u2019est pas grave si je saute une journ\u00e9e. Je suis d\u2019accord. Mais, voyez-vous, il y a aussi autre chose.\n\nJe sentais qu\u2019il me manquait quelque chose. C\u2019est vraiment une habitude et mon corps et ma t\u00eate sont habitu\u00e9s \u00e0 cet effort, \u00e0 cette routine. De plus, j\u2019avais logg\u00e9 sur Beach Body que j\u2019avais fait mon entra\u00eenement. J\u2019aurais pu l\u2019enlever, annuler le log. Mais, non. Je me suis dit, on logge, on s\u2019entra\u00eene! Et ma foi, \u00e7a n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 aussi terrible que je pensais. Le plus difficile a \u00e9t\u00e9 de me dire, allez hop! Fais-le!\n\nUne fois le DVD en marche, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 comme sur des roulettes et je me sentais vraiment bien apr\u00e8s. J\u2019ai super bien dormi et le lendemain, j\u2019ai fait mon entra\u00eenement du matin comme si de rien n\u2019\u00e9tait.\n\nComme quoi le fait de s\u2019entra\u00eener le matin c\u2019est mieux, c\u2019est dans ma t\u00eate. J\u2019en retire autant de b\u00e9n\u00e9fices en fin de journ\u00e9e que le matin. Une autre chose qui est excellente, est de changer la routine. Que ce soit pour l&#8217;exercice ou autre. \u00c7a permet de donner une autre perspective et \u00e7a am\u00e8ne d&#8217;autres fa\u00e7ons de voir les choses. \u00c7a, c&#8217;est tr\u00e8s positif.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wow! \u00c7a ne m\u2019\u00e9tait pas arriv\u00e9 depuis ao\u00fbt! Cette semaine, je me suis entra\u00een\u00e9e vers 17:00. Moi qui dit tout le temps que si je ne le fais pas le matin, il est probable que je ne le ferai pas. Eh! Bien! Je viens de prouver le contraire! Il faut dire que lorsque je me [&hellip;]&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6118\" class=\"post-read-more\">Read more&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[373,374],"class_list":["post-6118","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-entrainement-le-matin","tag-entrainement-le-soir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6118\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}